从卢氏到稻城亚丁：穿越山河的圣境之旅

本攻略专为从三门峡卢氏县出发的旅行者设计，提供一条兼顾风景与文化的自驾路线，深入川西高原，抵达稻城亚丁。

一、行程总览与核心建议

旅行时间：建议安排8-10天，其中亚丁景区游玩需至少2天。
出行方式：首选自驾或到达成都后租车，全程约2000公里，灵活自由。
最佳季节：5-6月（杜鹃花开）、9-10月（秋景绝美），避开7-8月雨季及冬季大雪封路风险。
高原适应：行程设计海拔逐步升高，首日避免剧烈运动，备好抗高反药物及氧气。

二、详细行程规划

第一阶段：卢氏至成都（约2天）

Day 1：卢氏—西安（约280公里）
上午从卢氏出发，经连霍高速抵达西安。下午可游览古城墙、回民街，夜宿西安。

Day 2：西安—成都（约720公里）
全天行车，傍晚抵达成都。推荐入住锦江区或武侯区，晚上品尝火锅，为后续行程补给物资。

第二阶段：成都至稻城亚丁（约3-4天）

Day 3：成都—康定—新都桥（约330公里）
沿雅康高速至康定，翻越折多山（海拔4298米），抵达摄影天堂新都桥。注意初次高原反应。

Day 4：新都桥—理塘—稻城（约350公里）
穿越高尔寺山、卡子拉山，经世界高城理塘（海拔4014米），转稻城方向，夜宿稻城县城或香格里拉镇。

Day 5：亚丁景区长线游览
尽早进入景区，乘观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，挑战牛奶海（海拔4600米）与五色海（海拔4700米）。

Day 6：亚丁景区短线游览—稻城
游览冲古寺、珍珠海，下午返回稻城，可参观尊胜塔林，夜宿稻城。

第三阶段：返程或延伸行程（约2-3天）

方案A（经典返程）：稻城—新都桥—成都，原路返回或经丹巴、四姑娘山绕行。
方案B（滇川环线）：稻城—乡城—得荣—香格里拉（云南），体验滇藏风光，后经丽江、昆明返程。

三、关键准备与注意事项

• 车辆准备：检查车况，备防滑链（雨季及冬季）、备胎及工具。建议驾驶SUV或越野车。
• 证件与费用：携带身份证、驾驶证、行驶证。亚丁景区门票146元，观光车120元（必乘）。
• 高原健康：行前避免感冒，备葡萄糖、布洛芬及便携氧气。初入高原勿洗头洗澡。
• 住宿与餐饮：新都桥、稻城、香格里拉镇住宿选择多，旺季需提前预订。沿途以川菜为主，可自备干粮。

四、行装清单

• 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜、舒适登山鞋。
• 装备：防晒霜（SPF50+）、保湿品、充电宝、相机、登山杖。
• 药品：感冒药、肠胃药、创可贴、抗高反药物。

这条路线从中原腹地直抵雪域秘境，融合公路旅行与高原徒步，是一次对耐力与心灵的深度洗礼。计划充分，方能尽享亚丁三神山与海子的震撼之美。